Je n'arrive pas à maigrir : les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau
Sophie Deram
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLes 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ? Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez :
La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation. Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments... |
RésuméDes conseils pour perdre du poids durablement en évitant les effets néfastes des régimes. Construit autour de sept piliers, ce programme permet de se reconnecter à ses sensations et de redécouvrir le plaisir de la nourriture. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Sophie Deram
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
2 mars 2022
Collection(s)
Santé
Rayon
Régimes
Contributeur(s) Audrey Deram
(Traducteur) EAN
9782501167352
Nombre de pages
207
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
15.0
cm x
1.9
cm
Poids
306
g
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