Je n'arrive pas à maigrir : les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau

Sophie Deram

Marabout | mars 2024

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Ce que dit l'éditeur

Je n'arrive pas à maigrir

Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?

Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme.

Grâce à eux, vous allez :

Vous reconnecter à vos sensations
Redécouvrir le plaisir de la nourriture
Manger mieux, pas moins

Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...

Résumé

Des conseils pour perdre du poids durablement en évitant les effets néfastes des régimes. Construit autour de sept piliers, ce programme permet de se reconnecter à ses sensations et de redécouvrir le plaisir de la nourriture. ©Electre 2024