Le grand livre de l'alimentation de la future maman

Catherine Chegrani

Leduc.s éditions | septembre 2018

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Ce que dit l'éditeur

Le grand livre de l'alimentation de la future maman

Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ? Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ?

Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse, mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé !

Avec ce livre, découvrez vite :

ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement
les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé
comment retrouver un poids normal après l'accouchement
plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme !

Les clés pour accompagner les futures mamans dans leur alimentation

Résumé

Un guide pour soigner son alimentation tout au long des neuf mois de grossesse puis pendant l'allaitement afin de renforcer son organisme et celui du bébé. Il décrit les aliments à privilégier et ceux à éviter ainsi que la manière de les cuisiner. Des idées de recettes et de menus sont fournies. ©Electre 2025