La santé par l'eau froide : ses vertus dynamisantes, préventives, curatives et régénératrices

Philippe Stefanini , Myriam Willemse

Jouvence | février 2020

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Ce que dit l'éditeur

La santé par l'eau froide

« Grâce aux multiples bienfaits de l'eau froide, devenez une personne plus forte, plus heureuse et en meilleure santé ! »

Vous vous sentez épuisé(e), vous avez le moral en berne ou vous avez pris du poids ? L'immersion en eau froide est une pratique simple et accessible, qui a fait ses preuves auprès des plus grands sportifs !

Les bains d'eau froide, de mer ou les douches écossaises sont autant de méthodes thérapeutiques préventives qui renforcent votre système immunitaire et dynamisent votre corps.

Découvrez, grâce à ce livre, les bienfaits de l'eau froide sur votre vitalité. Les auteurs, qui s'appuient sur des études scientifiques récentes, vous donnent toutes les clés pour savoir où, quand et comment pratiquer sans danger.

Alors plongez dans cette lecture et jetez-vous à l'eau... froide !

Résumé

Une présentation des bienfaits de l'eau froide sous toutes ses formes : bain de mer, aquagym, douche écossaise, bain ophtalmique, entre autres. Des exercices de respiration et de yoga notamment complètent l'ouvrage afin de renforcer son système immunitaire et de renforcer son tonus général. ©Electre 2024