Je bouge grâce à mes muscles - Nicolas Place

Je bouge grâce à mes muscles

Nicolas Place , Nadège Zanou

Planète Santé | octobre 2022
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Ce que dit l'éditeur

30 à 40 % de notre masse corporelle : c'est ce que représentent les muscles, qui nous permettent non seulement de bouger, mais aussi de réguler de nombreuses autres fonctions !

Découvrez comment nos muscles développent de la force et comment leur bon fonctionnement se répercute positivement sur les autres organes de notre corps. En décrivant le système neuromusculaire, ce livre explique notamment la façon dont l'énergie est utilisée au sein de la fantastique machinerie musculaire, quelles sont les adaptations qui interviennent si l'on se lance dans un entraînement d'endurance ou de force, ou encore comment réagit notre muscle si l'on veut commencer ou continuer à s'entraîner.

Découvrez aussi par quels moyens optimiser la récupération et éviter - ou gérer ! - les phénomènes de crampe et de blessure musculaire. Un regard est porté sur l'activité physique et le vieillissement avec l'abord de quelques méthodes simples pour conserver ou redévelopper de la force afin de vieillir en bonne santé. Le lecteur trouvera au long des différents chapitres abordés des conseils pratiques, issus de découvertes scientifiques récentes.

Résumé

Une description du fonctionnement du système neuromusculaire, qui permet aux humains de se mouvoir et de réguler la fonction de leurs autres organes. L'utilisation des muscles, qui représentent entre 30 et 40 % de la masse corporelle, durant les activités physiques et le vieillissement est notamment abordée. Avec des conseils pratiques. ©Electre 2024

Caractéristiques

Éditeur(s)
Date de parution
13 octobre 2022
Collection(s)
Je bouge
Rayon
Sciences nouveautés
EAN
9782889411139
Nombre de pages
175 pages
Reliure
Broché
Dimensions
17.0 cm x 12.0 cm x 1.0 cm
Poids
220 g