Tai-chi, anatomie et mouvements : un guide pour favoriser la circulation de l'énergie et la longévité
Loretta M. Wolerring
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurTai-Chi Anatomie et mouvements Le tai-chi est un art martial fondé sur l'équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse... La médecine chinoise le présente comme une technique permettant la longévité. En favorisant la circulation harmonieuse de l'« énergie vitale » (le qi) et en travaillant en profondeur sur les articulations, le tai-chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux et retarde les effets du vieillissement. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment pratiquer les enchaînements proposés afin de développer la coordination de vos mouvements ainsi que votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale. Débutant ou pratiquant confirmé, vous pourrez personnaliser votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent, tout en visualisant les planches anatomiques illustrant les muscles en mouvement. |
Résumé47 postures sont présentées pour réaliser des enchaînements de tai-chi adaptés à tous, débutants et confirmés, avec des variantes pour changer le niveau de difficulté et des photographies pour suivre les mouvements étape par étape. Une série d'équipements et d'accessoires sont proposés pour parfaire son entraînement. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
22 janvier 2019
Collection(s)
Anatomie et mouvements
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) Jean Roby
(Traducteur), Christiane Laramée
(Traducteur) EAN
9782702914700
Nombre de pages
192
pages
Reliure
Broché
Dimensions
26.0
cm x
20.0
cm x
1.5
cm
Poids
740
g
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