La préparation physique basket : comme un second souffle

Frank Kuhn , Guillaume Veta , Bernard Grosgeorge

4 Trainer éditions | juillet 2018

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Ce que dit l'éditeur

La preparation physique

Basket

Un ouvrage pour aller à l'essentiel !

Routines d'échauffement et de récupération utilisées par les équipes de top niveau
Méthodes préventives
Développement de la vitesse
Tests d'endurance
Évaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximale
Travail d'appuis et de coordination
Sensibilisation à l'entraînement de la mobilité articulaire

+ Des dizaines d'applications terrain et d'exercices

Un ouvrage résolument novateur qui vous aidera à définir vos objectifs et à construire vos programmes, à destination des étudiants en sport, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques ainsi qu'à tous les joueurs et joueuses curieux de leur discipline.

Résumé

Des exercices pratiques, mis dans le contexte d'une semaine d'entraînement de basket-ball. Avec des tests et des grilles d'évaluation pour progresser dans la préparation des joueurs. ©Electre 2024