Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Cyndi Targosz , Jean-Pierre Clémenceau
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurJe pratique la gym et la musculation pour les nuls Les échauffements et les assouplissements essentiels Des conseils pour commencer le gainage et la musculation Des exercices à réaliser avec ou sans matériel Grâce à ce guide pratique, retrouvez la forme et profitez d'une activité physique adaptée à votre profil et à vos objectifs. Suivez les pas-à-pas illustrés et détaillés de chaque exercice pour découvrir les mouvements en toute sécurité, puis choisissez parmi les 13 programmes de mise en forme rapide pour vous exercer à raison de 10 ou 20 minutes par jour. |
RésuméDes exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive. Avec des pas-à-pas illustrés et détaillés. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
17 juin 2021
Collection(s)
Pour les nuls
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782412068489
Nombre de pages
266
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
19.0
cm x
1.5
cm
Poids
710
g
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Du même auteur : Cyndi Targosz
Du même auteur : Jean-Pierre Clémenceau
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