Bien manger en attendant bébé : juste les kilos qu'il faut !

Katrin Acou-Bouaziz

First Editions | mai 2021

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Ce que dit l'éditeur

Bien manger en attendant bébé

Tout pour un bébé en pleine forme sans prendre trop de poids !

Toutes les futures mamans sont préoccupées par leur alimentation et par leur poids, pendant la grossesse et l'allaitement. Et pour cause, cela détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi la silhouette de la maman après l'accouchement...

L'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes de manger « mieux » sans manger « pour deux ». Il vous propose un véritable régime alimentaire établi grâce à des conseils nutrition (les besoins, les interdits, l'hygiène...) et des menus adaptés à la grossesse. Une marche à suivre claire et précise, des recettes validées par un médecin qui prennent en compte vos problématiques spécifiques (troubles digestifs, envies, stress...), et les astuces des mamans qui ont su garder la ligne...

Découvrez comment gérer vos fringales, choisir le sport idéal pour rester en forme, ou encore, comment reperdre du poids après la grossesse.

On peut afficher un ventre rond tout en gardant la ligne !

Résumé

Un mode d'emploi à destination des femmes enceintes pour manger de manière saine et équilibrée pendant la grossesse et après l'accouchement. ©Electre 2024