Se ressourcer toute l'année avec les arbres : conseils et idées pour plonger dans les bains de forêt

Marie Martinez

Prat | mai 2019

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Ce que dit l'éditeur

Se ressourcer toute l'année avec les arbres

Retrouver toute son énergie, lâcher prise et prendre le temps, ouvrir les yeux et ressentir, renforcer son système immunitaire de façon complètement naturelle...

Cet ouvrage vous propose de vous reconnecter à vous-même et à la nature qui vous entoure pour en savourer tous les bienfaits.

Ce guide pratique s'adresse à tous : quels que soient votre âge, votre forme physique, votre lieu de vie...

Grâce à ses programmes personnalisables (avec des enfants, en cas de fatigue ou de stress, avec peu de temps, mais aussi au travail, à la maison et en ville...), ce livre vous permettra de faire de vraies pauses regénérantes, en toute saison, avec ses 52 propositions de balades ou bains de nature.

Résumé

Après une introduction générale à la sylvothérapie rappelant ses principes de base et les bienfaits à en attendre, l'auteure propose 52 bains de forêt à tester seul, en famille ou entre amis ainsi que des mini-programmes à adapter à ses envies et à ses possibilités, en ville ou à la campagne, pour se ressourcer au contact de la nature. ©Electre 2024