Yoga facile : exercices et conseils pour un bien-être quotidien
Tara Fraser
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur« Le yoga ne se résume pas à des postures. C'est une méthode qui rendra votre vie meilleure dans tous les domaines. » Le yoga, c'est le vrai bien-être. Que ce soit au plan physique, émotionnel, psychologique et spirituel, il n'a que des vertus : une souplesse accrue, une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une libération de l'esprit. Le yoga peut être pratiqué très simplement par tout le monde, sans capacités physiques particulières. Il suffit de commencer et l'harmonie entrera dans votre vie. Grâce à des illustrations et instructions précises, ce livre permet aux débutants d'adopter les bonnes postures et de s'exercer à la respiration et à la méditation. L'auteur présente également les grands principes de cet art de vivre, parfaits pour améliorer son alimentation et appliquer la pensée yogi dans la vie de tous les jours. Les bienfaits du yoga pour tous |
RésuméDes instructions simples pour pratiquer le yoga, trouver le bien-être spirituel, physique et mental. Les postures sont détaillées étape par étape. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
23 octobre 2019
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) Marion Boclet
(Traducteur) EAN
9782824615042
Nombre de pages
124
pages
Reliure
Broché
Dimensions
17.0
cm x
15.0
cm x
1.1
cm
Poids
208
g
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