Les secrets d'une bonne concentration : se concentrer pour mieux réussir

Florence Vertanessian de Boissoudy

Jouvence | janvier 2016

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Ce que dit l'éditeur

« Eh oui, la concentration, ça s'apprend ! »

Les secrets d'une bonne concentration

Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration !

Grâce à ce livre très pratique chacun pourra :

Se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix ;
Se débarrasser des pensées « toxiques » et des tensions du corps ;
Gagner en efficacité, mobiliser ses facultés, et se fixer un objectif sans se laisser distraire !

Résumé

Ce guide propose des exercices pour apprendre à développer son attention, à se débarrasser des pensées toxiques, des distractions parasites et des tensions du corps afin de mobiliser pleinement toutes ses facultés. ©Electre 2026