Restorative yoga
Laëtitia Lecuyer
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRestorative yoga Retrouver le calme, le repos et le sommeil Au centre, le Restorative Yoga : postures soutenues, temps long, corps entièrement pris en charge par les supports pour permettre au système nerveux de décrocher de l'urgence permanente. L'ouvrage propose d'aborder le yoga par un autre angle : celui du ralentissement, de la disponibilité au silence et de l'attention portée aux effets du repos sur le corps et le système nerveux. Sans chercher la performance ni l'effet spectaculaire, ce livre propose une pratique précise, structurée et sobre, où le repos n'est plus un intervalle entre deux activités, mais une forme de yoga à part entière. |
RésuméUne invitation à se relaxer grâce à la pratique du yoga, avec des outils concrets et adaptables au quotidien : postures détaillées, séquences thématiques, alternatives sans matériel, entre autres. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
30 septembre 2026
Collection(s)
Yoga
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
EAN
9782383386070
Nombre de pages
256
pages
Reliure
Broché
Dimensions
26.0
cm x
20.0
cm x
1.8
cm
Poids
975
g
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