Bien dans ma tête grâce aux neurosciences

Ce que dit l'éditeur

Si vous êtes en quête d'un mieux-être mais que vous vous sentez perdu dans la multitude des méthodes proposées, si vous êtes déjà suivi par un professionnel mais que vous souhaitez enrichir cet accompagnement d'astuces à mettre en oeuvre en toute autonomie, si vous souhaitez en apprendre plus sur vous-même grâce à des techniques éprouvées et validées scientifiquement, alors ce livre est fait pour vous !

En tant que psychiatre, j'ai décidé de développer un accompagnement le plus simple et le plus naturel possible de manière à rendre aux personnes que je rencontre les clés de leur propre existence. C'est également la promesse de cet ouvrage : vous aider à vous sentir mieux mentalement, en pleine possession de vos moyens, bien dans votre tête, tout simplement.

Pour vous, j'ai expérimenté de nombreuses disciplines, en prenant soin de les passer au crible des connaissances neuroscientifiques actuelles et de sélectionner parmi elles celles qui ont fait leurs preuves et que j'applique au quotidien, tant pour moi-même que pour mes patients : méditation. EMDR, cohérence cardiaque, modèle de Brooke Castillo, yoga kundalini et bien d'autres. En refermant ce livre, vous aurez compris comment votre cerveau fonctionne et comment il peut vous aider à éveiller vos facultés d'autoguérison.