Se détendre en pleine conscience

Nhât Hanh

Pocket | mars 2019

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Ce que dit l'éditeur

« Vous n'avez pas besoin de ménager du temps pour vous détendre ou vous reposer. Vous n'avez pas besoin de coussin spécial ni d'équipement fantaisiste. Vous n'avez pas besoin d'avoir une heure entière devant vous. En fait, ce moment-ci est un très bon moment pour vous détendre. »

Et si vous appreniez à vous détendre en pleine conscience ?

Résumé

Les enseignements du maître zen, d'origine vietnamienne, sur la manière d'évacuer le stress et de se détendre grâce à la pleine conscience. ©Electre 2026

Caractéristiques

Auteur(s)

Nhât Hanh

Éditeur(s)

Pocket

Date de parution

21 mars 2019

Collection(s)

Pocket

Rayon

Bouddhisme zen

Contributeur(s)

Stéphanie Chaut (Traducteur)

EAN

9782266285278

Nombre de pages

122 pages

Reliure

Broché

Dimensions

18.0 cm x 11.0 cm x 1.0 cm

Poids

89 g

À propos de l'auteur

Nhât Hanh

Thich Naht Hanh est un moine bouddhiste originaire du Vietnam que la longue guerre qui ravagea son pays a contrait à se réfugier en Occident où il a fait connaître sa religion. Il milite inlassablement pour la paix.