Training food : votre coach nutrition avant... pendant... et après l'entraînement...

Renee McGregor

La Martinière | mai 2016

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Ce que dit l'éditeur

Athlètes de tous niveaux : un programme de nutrition et de coaching sur-mesure adapté à l'effort et au style de vie de chacun.

Des conseils nutritionnels : manger équilibré pour bien couvrir ses besoins en énergie, minimiser les risques de carences et de blessures, optimiser l'entraînement et la récupération...
100 recettes saines, savoureuses et faciles à faire : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs, menus en phase avec ses objectifs sportifs...

Résumé

Un guide de nutrition pour les athlètes de tous niveaux, âge et expérience, pour allier alimentation et performance. Avec des conseils adaptés et un programme quotidien, accompagnés de 100 recettes : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs, etc. ©Electre 2024