Major mouvement, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : mes routines pour bien vieillir : renforcement, cardio, articulations, anti-douleurs, souplesse, anti-stress, alimentation, sommeil, neuroplasticité

Major mouvement

Marabout | octobre 2025

21.76 €

-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie

LIBRAIRIES PARTICIPANTES

Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...

Voir les disponibilités en librairie

22.90 €

Quantité :

Disponibilité en ligne

Expédié sous 72 h

Voir nos modes de livraison

Ajouter à ma liste d'envies

Résumé

Méthode en huit piliers pour se sentir plus jeune et vivre plus longtemps grâce à douze routines et à de nombreux exercices : développer sa masse musculaire, prendre soin de ses articulations, bouger en fonction de ses besoins, dépasser ses douleurs et adopter le bon état d'esprit, booster son cerveau, gérer son stress ou encore son alimentation. Avec des vidéos accessibles grâce à des QR codes. ©Electre 2025