Yoga grossesse : prénatal, postnatal, avec bébé
Adeline Blondieau
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurYoga grossesse Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant ! |
RésuméDes exercices illustrés, expliqués, avec le nom de la posture, la technique, la respiration ou encore les bienfaits, et accompagnés de conseils d'une sage-femme pour chaque trimestre de la grossesse, après la naissance avec le yoga postnatal et en compagnie de son bébé jusqu'à ses trois mois. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
9 mai 2017
Rayon
Maternité
Contributeur(s) Clara Truchot
(Collaborateur), Mariana Roth
(Collaborateur) EAN
9782702913130
Nombre de pages
253
pages
Reliure
Broché
Dimensions
25.0
cm x
19.0
cm x
1.5
cm
Poids
780
g
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