Mes auto-massages beauté : 5 minutes par jour pour se sublimer : + de 60 protocoles corps et visage

Sylvie Lefranc

Leduc.s éditions | novembre 2021

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Ce que dit l'éditeur

Découvrez les gestes et routines à adopter au quotidien pour sublimer votre corps !

Notre corps est un écosystème d'une merveilleuse intelligence qui remplit à chaque seconde des miracles pour nous maintenir en vie. Comment apprendre à l'aimer, à l'écouter, à répondre à ses besoins, à l'accompagner avec douceur et bienveillance ? Sylvie Lefranc nous propose des protocoles de soin et des exercices simples, sensoriels et ludiques pour se sublimer en 5 minutes par jour.

Pieds heureux, chevilles et jambes légères, yoni libérée, ventre ferme, plexus solaire rayonnant, poitrine tonique, visage et cou rajeunis : 60 protocoles illustrés pas à pas.
Pour chaque partie du corps : un rappel d'anatomie, un focus sur les méridiens et les chakras associés, des automassages bénéfiques et des méditations dédiées.
7 recettes de cosmétique maison et 7 recettes culinaires d'Angèle, parce qu'une alimentation saine permet aussi de rayonner à l'extérieur !

Résumé

Des explications concernant l'automassage du visage et du corps, une pratique permettant de faire circuler l'énergie, de renouveler la peau et de se libérer des émotions négatives. Avec trois rituels pour chaque zone à travailler, drainage lymphatique, acupression et automassage profond, ainsi que sept recettes de cosmétiques maison faciles à réaliser. ©Electre 2024