Les 8 piliers de ma santé : comment être acteur de sa santé en toute simplicité

Mélanie Frey

Hachette Pratique | janvier 2025

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Ce que dit l'éditeur

La santé, en toute simplicité !

« Être en bonne santé », qu'est ce que cela signifie vraiment ? Atteindre cet idéal de bien être global requiert de bonnes habitudes, d'autant plus avec nos modes de vie modernes au rythme effréné. Mélanie Frey, thérapeute holistique, vous aide à retrouver la pleine santé naturellement : alimentation, respiration, sommeil, activité physique, vie sexuelle et calme intérieur sont autant d'aspects à travailler pour reprendre le pouvoir sur votre santé !

Dans ce livre :

Le témoignage et les conseils d'une thérapeute aguerrie :
Les 8 piliers de la santé holistique décryptés minutieusement ;
Des fiches pratiques pour devenir acteur de votre santé en toute simplicité.

Résumé

S'appuyant sur sa propre histoire et ses connaissances médicales, la thérapeute propose une approche holistique de la santé. Elle fournit des conseils pour prendre soin de son corps ainsi que de son esprit au quotidien : alimentation, respiration, sommeil, activité physique, vie sexuelle et calme intérieur. ©Electre 2025