Guide de la sophrologie
Joël Plessis
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurCe guide est la fois théorique et pratique Vous découvrirez ce qu'est la sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant `par la créativité et l'amour... Les techniques, expliquées et illustrées par des photographies, vous permettront de vous entraîner en toute autonomie. Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien. Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie. Bienvenus à l'école du Positif... ¤ Introduction à la sophrologie. ¤ Idées reçues. ¤ Techniques de base. ¤ Pratique d'une séance type. ¤ Applications. |
RésuméDécouverte de la sophrologie et de ses bienfaits à travers ses techniques de base et ses applications, de la gestion du stress à la nutrition en passant par la créativité. Avec des exercices pour apprendre à respirer et à se relaxer. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
30 mars 2012
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
Contributeur(s) Stéphanie Zeitoun
(Collaborateur) EAN
9782813204370
Nombre de pages
219
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
16.0
cm x
1.7
cm
Poids
460
g
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