Le guide complet du yoga : un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel
Mark Kan
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLe yoga est un art de vivre qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit. Dans ce manuel de référence illustré, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de purification (shatkarma), de méditation, ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga. ¤ Les origines et la philosophie du yoga. ¤ Une explication claire et détaillée des différentes techniques. ¤ 50 postures illustrées, étape par étape. ¤ Des exercices pour les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées. ¤ Des conseils avisés pour les professeurs de yoga. |
RésuméCe manuel présente les fondamentaux du yoga. Après avoir retracé les origines et les principes philosophiques de cette discipline, l'auteur propose 50 postures illustrées, étape par étape : postures de base, techniques de respiration, de méditation, de purification ainsi que les gestes spécifiques au hatha yoga. Avec des exercices destinés aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes âgées. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
19 août 2014
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) EAN
9782702910771
Nombre de pages
256
pages
Reliure
Broché
Dimensions
26.0
cm x
20.0
cm x
1.6
cm
Poids
860
g
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