Cher TDAH : trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité : tout savoir pour que mon cerveau soit mon allié ! - Jessica McCabe

Cher TDAH : trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité : tout savoir pour que mon cerveau soit mon allié !

Jessica McCabe

Leduc.s éditions | août 2024
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Ce que dit l'éditeur

Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ?

Déficit de l'attention, hyperactivité motrice et impulsivité : Jessica McCabe a toujours été en lutte avec son cerveau. À 32 ans, sans argent, divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa vie.

Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour :

  • Cesser de lutter contre votre vraie nature ;
  • Faire preuve de bienveillance envers vous-même ;
  • Limiter les distractions et avec la concentration ;
  • Vous fixer des objectifs qui n'appartiennent qu'à vous ;
  • Identifier pourquoi vous avez des difficultés à vous organiser et à prioriser ;
  • Comprendre vos émotions et les laisser s'exprimer pour mieux les réguler.

Le livre de l'autrice qui a changé la vie de millions de personnes à travers le monde !

Résumé

Souffrant d'un TDAH diagnostiqué à l'âge de 12 ans, l'auteure s'inspire de son expérience personnelle pour décrire l'impact de ce trouble sur le quotidien des personnes qui en sont atteintes et transmettre des outils qui ont changé sa vie. Elle propose des solutions pour adapter son environnement : réduire les stimulations, accepter ses émotions, entre autres. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
21 août 2024
Collection(s)
Santé
Rayon
Difficultés d'apprentissage
Contributeur(s)
Marion McGuinness (Traducteur)
EAN
9791028531515
Nombre de pages
525 pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0 cm x 15.0 cm x 3.8 cm
Poids
638 g

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