Les kilos émotionnels : comment s'en libérer sans régime ni médicaments

Stéphane Clerget

Albin Michel | juillet 2024

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Ce que dit l'éditeur

Les kilos émotionnels

Comment s'en libérer

Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique - apport et consommation de calories - mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre.

Stéphane Clerget, psychiatre de renom, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation... Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture.

Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.

Résumé

Dans ce guide, le psychiatre propose d'éliminer la prise de poids liée au stress et aux émotions négatives. Il fait le point sur la participation affective dans le surpoids, en expliquant les mécanismes hormonaux et neurotransmetteurs ainsi que les processus psychologiques qui en sont à l'origine, afin d'apprendre à se rééduquer soi-même. ©Electre 2026