Vivre avec ou sans stress : le comprendre & le gérer - Marc Dellière

Vivre avec ou sans stress : le comprendre & le gérer

Marc Dellière

Dauphin | novembre 2017
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Ce que dit l'éditeur

Vivre avec ou sans Stress

Le comprendre et le gérer

Près d'un quart des français se disent stressés tous les jours ou presque. Indispensable à la vie, le stress nous stimule lorsque nous sommes confrontés à des défis et nous permet d'adopter des réflexes de survie face au danger. A l'inverse, il peut être néfaste et représenter une porte d'entrée vers des maladies potentiellement graves.

D'où vient-il ? Comment se manifeste-t-il ? Comment le mesure-t-on ? Quel est son impact sur notre santé ? Ce livre vous permet de tout savoir à son sujet et d'appréhender son effet sur nos organes et les maladies qu'il peut provoquer.

Sont abordés les différents moyens pour que chacun puisse domestiquer son stress tant sur le plan physique que psychologique : l'auteur apporte ses conseils en matière d'alimentation, de sommeil, de respiration, de gestion des émotions et d'exercices physiques.

Il nous invite enfin à comparer les aides médicales possibles : la micro-nutrition, l'homéothérapie, l'acupuncture, la phytothérapie, l'aromathérapie, la gemmothérapie, l'oligothérapie et les traitements allopathiques.

Résumé

Les auteurs abordent les différentes manifestations du stress et les manières de le vivre avant d'examiner ses conséquences, qu'il s'agisse de la peau, du tube digestif, du coeur, des glandes endocrines ou du cerveau. Ils proposent différents moyens de lutter contre le stress ou encore de l'éviter : traitements allopathique, diététique, hygiène de vie. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
2 novembre 2017
Collection(s)
Santé
Rayon
Émotions, stress
Contributeur(s)
Franck Dellière (Collaborateur), Ronan Lafaix (Collaborateur), Dominique Mainguy (Collaborateur)
EAN
9782716316279
Nombre de pages
319 pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0 cm x 16.0 cm x 1.6 cm
Poids
526 g

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