En mouvement : l'activité physique de santé
Damien Vitiello , Bernard Andrieu
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurEn mouvement L'activité physique de santé En mouvement ! Notre corps actuel n'active qu'une partie des potentiels dont son vivant a besoin. De nos jours, chacun voudrait se mettre en mouvement pour son bien-être, sa santé et ressentir son corps. Comment atteindre ces objectifs sans connaître la physiologie du corps en mouvement et sans être capable de percevoir son corps vivant ? Ce livre, écrit par un physiologiste et un philosophe au sein l'UFR des Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) de l'Université Paris Cité et de l'Institut des Sciences du Sport Santé de Paris (URP3625- I3SP), propose une méthode mixte nouvelle pour des exercices de santé plus équilibrés. Auto-gérer son programme de santé devient possible par ce manuel de connaissances, d'exercices et de mouvements simples à insérer à long terme dans son quotidien. |
RésuméUne approche pédagogique des exercices physiques adaptés aux besoins et aux attentes de chacun, dans une optique de santé. Les auteurs invitent à une prise de conscience du corps, décryptent les effets de ces mouvements sur l'organisme et donnent des outils pour construire un programme d'exercices individualisé adapté à chaque profil. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
29 février 2024
Collection(s)
Mouvement des savoirs
Rayon
Bien-être et santé
EAN
9782336438306
Nombre de pages
223
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
14.0
cm x
1.2
cm
Poids
269
g
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