Sunday, monday, happy days : 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7

Sarah Allart

Larousse | avril 2024

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Ce que dit l'éditeur

Le feel good book dont vous êtes le héros!

Votre mission si vous l'acceptez :

Devenir un « Jedi » de l'instant présent ;
Muscler votre confiance ;
Sublimer vos relations ;
Révéler le meilleur de vous-même... 7 jours sur 7 !

Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchanter votre quotidien.

Cultiver la « gratitude attitude », pratiquer l'auto compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d'amour, célébrer les victoires (et les échecs !)... Vous verrez qu'il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations.

Et si vous commenciez aujourd'hui ?

Résumé

101 expériences de psychologie positive à réaliser pour augmenter son bonheur chaque jour, comme pratiquer l'auto-compassion et la slow attitude ou bien prendre des bains de nature. ©Electre 2024