Mon cahier hypersensible : mieux comprendre ses émotions et s'accepter !

Ludivine Casilli

Solar | septembre 2023

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Ce que dit l'éditeur

S'aimer avec son hypersensibilité, c'est possible !

Quand on est hypersensible, le cerveau perçoit tout (bruits, odeurs, textures, émotions et attentes des autres...) à la puissance mille. Ce cahier est une bulle toute douce pour comprendre votre hypersensibilité, apaiser vos émotions et aimer cette particularité qui fait de vous une personne extraordinaire !

Avec mon cahier hypersensible :

Apprenez à mieux comprendre vos montagnes russes émotionnelles, identifiez leurs déclencheurs puis apaisez-vous grâce à des techniques feel good.
Soyez bienveillante avec vous-même. Angoisse, fatigue, troubles digestifs : ça arrive ! Alors déculpabilisez et écoutez-vous !
Protégez-vous des émotions des autres et des situations conflictuelles. Apprenez à dire non, pour être plus attentive à vous.
Aimez-vous avec votre sensibilité. Un programme pour discerner vos beautés, développer votre potentiel créatif et votre intuition.

Résumé

Un programme pour comprendre et gérer son hypersensibilité au quotidien : identifier les déclencheurs de ses changements d'émotions, retrouver confiance en soi grâce à des exercices de respiration et à la méditation, se protéger des émotions des autres et des situations conflictuelles, apprendre à dire non ou encore faire de son empathie un atout pour aider ses proches. ©Electre 2025