Le jeûne intermittent : jeûner sur de très courtes durées : la méthode facile, des bénéfices rapides et un bien-être durable
Emmanuel Roux , Isabelle Rabineau
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLe jeûne intermittent Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles. Ses bénéfices sont également rapides : plus grande sérénité, baisse de la fatigue due à la digestion, meilleure relation à la nourriture, système immunitaire renforcé... Riche en témoignages, cet ouvrage très accessible et bienveillant vous encourage à vous lancer dans l'aventure en expliquant les spécificités de ce jeûne. Pas à pas, vous serez accompagné dans la mise en place d'un programme adapté à vos objectifs et à vos besoins pour intégrer le jeûne intermittent à votre quotidien de façon progressive. |
RésuméUne présentation de la pratique du jeûne intermittent avec des conseils pour l'introduire progressivement dans son régime quotidien de manière personnalisée, ainsi que de nombreux témoignages. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
6 juillet 2023
Collection(s)
Eyrolles pratique
Rayon
Régimes
EAN
9782416009440
Nombre de pages
184
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
1.2
cm
Poids
286
g
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