Etre en forme ! : secrets de champions
Hubert Crespel , Bernard Hinault
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurVivre mieux, plus longtemps ! Sportif de haut niveau, 5 fois vainqueur du Tour de France, Bernard Hinault, avec la complicité de son kinésithérapeute Hubert Crespel, livre ses secrets pour conserver la forme et la santé. Leur objectif : mettre à la portée de tous ! À l'aide de conseils simples, pratiques et personnalisés, sportifs et non sportifs, jeunes, adultes et seniors puiseront dans ce guide de quoi vivre mieux, longtemps et bien dans sa peau. De nombreuses illustrations, des tests pour réaliser son autodiagnostic et des exercices efficaces permettront à chacun de construire, suivant ses objectifs, son propre programme de mise en forme. |
RésuméDes conseils pratiques pour construire un programme de mise en forme adapté pour tous les âges, aux sportifs comme aux non-sportifs. Avec des tests et des quizz pour réaliser son autodiagnostic. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
10 juillet 2008
Rayon
Bien-être et santé
EAN
9782212540604
Nombre de pages
311
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
16.0
cm x
2.9
cm
Poids
401
g
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