Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?

Ce que dit l'éditeur

Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :

• le développement de la souplesse ;
• la réduction de l'anxiété ;
• le contrôle du poids ;
• la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
• la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.

Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.