Sophrologie pour se recentrer sur soi : relaxation, respiration, visualisation
Florence Parot
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurDécouvrez le bon équilibre entre votre corps et vos émotions ! Envie d'être détendu·e et plein·e d'énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience. Chaque semaine, retrouvez :
Offrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter ! |
RésuméUn programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
29 mars 2023
Collection(s)
Mes petites routines
,
Santé
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
EAN
9782501176279
Nombre de pages
126
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
19.0
cm x
1.1
cm
Poids
398
g
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Du même auteur : Florence Parot
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