Le planiminceur d'une ex-grosse

Anna Austruy

Larousse | mars 2017

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Ce que dit l'éditeur

Le planiminceur d'une ex-grosse

Le Super calendrier anti-kilos!

Votre courbe de poids hebdomadaire à remplir
Une page par semaine
Le coaching d'Anna pour rester motivée toute l'année !
52 recettes light, faciles et gourmandes pour se régaler sans se priver
À la fin du calendrier, un tableau récapitulatif de votre perte de poids sur l'année
Conseil pour tenir ses objectifs
Dans la pochette, un mémo de 64 pages avec les calories des principaux aliments
Des listes à remplir pour mieux s'organiser

Résumé

Un bloc calendrier avec une page par semaine de l'année pour noter ce qui est absorbé au quotidien et ce que cela représente en calories, une courbe hebdomadaire à remplir pour suivre sa perte de poids et des conseils pour tenir le coup. Avec un coaching minceur au verso apportant des solutions aux difficultés, 52 recettes, 52 listes de courses et un mémo des calories. ©Electre 2024