Le Petit Guide de l'Ayurvéda

Tous les bienfaits de la médecine millénaire indienne pour un mieux-être complet dans votre vie

Connue sous le nom de « science de la vie », l'ayurvéda remonte à plus de 5 000 ans. Cependant, le mode de vie ayurvédique présente toujours de nombreux avantages que la science occidentale vient seulement de découvrir, notamment pour recouvrer une meilleure santé, un sommeil de qualité et réduire le stress.

Dans ce livre, vous apprendrez à intégrer peu à peu les méthodes ayurvédiques dans votre propre vie. En écoutant votre corps, en reconnaissant ses signes d'alerte et en adaptant votre vie en conséquence, vous pouvez trouver un équilibre entre ce que vous êtes et votre façon de vivre.

Apportez équilibre et bien-être dans votre vie grâce à l'ayurvéda.

Médecine millénaire, l'ayurvéda est une pratique holistique de plus en plus reconnue et pratiquée à travers le monde pour ses innombrables bienfaits sur le corps et l'esprit. En nous encourageant à faire des pauses et à nous connecter à notre corps pour écouter ce qu'il a à dire, l'ayurvéda nous aide à trouver un bien-être profond et durable.

Ce guide vous apprendra à considérer votre santé dans sa globalité et à découvrir votre véritable nature, votre dosha. C'est à partir de là que vous saurez comment prendre soin, au mieux, du tout que forment votre corps, votre esprit et votre âme. Découvrez vite dans ce livre des questionnaires, des exercices (respiration, yoga...) ou encore des conseils sur l'alimentation et l'hygiène de vie afin d'apporter un peu de cette sagesse traditionnelle dans votre quotidien.

Ignacja Glebe