Dukan intégral : à qui veut vraiment maigrir

Pierre Dukan

Flammarion | mai 2015

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Ce que dit l'éditeur

Depuis 40 ans, je vis immergé dans le surpoids, avec des patients et des lecteurs qui souffrent physiquement, médicalement, affectivement de leur surpoids.

Il n'y a à ce jour qu'un seul et unique moyen de maigrir, le régime. Mais il y a de bons et de mauvais régimes. Tous ceux qui ne limitent pas les sucres et les glucides « rapides » sont inefficaces. Lents, ouverts à la faim, au comptage des calories, ils sont décourageants et n'ont aucun pouvoir de stabilisation.

À ceux qui clament : « Arrêtez les régimes », je réponds : « Arrêtez les sucres. »

Si vous voulez vraiment maigrir, vous trouverez dans ce livre tout ce que je peux faire pour vous.

Les deux méthodes ¤ Les Fight Foods

La motivation ¤ La psychologie

Les secrets du vouloir vraiment maigrir

Le poids du bonheur

Résumé

Des programmes, des conseils et des idées de menus pour adopter la version douce ou renforcée du même régime amaigrissant basé sur les protéines. Avec des recettes d'entrées de plats et de desserts. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)

Pierre Dukan

Éditeur(s)

Flammarion

Date de parution

20 mai 2015

Collection(s)

Bien-être

Rayon

Régimes

Contributeur(s)

Bernard Radvaner (Photographe)

EAN

9782081351509

Nombre de pages

317 pages

Reliure

Broché

Dimensions

21.0 cm x 17.0 cm x 2.3 cm

Poids

870 g

À propos de l'auteur

Pierre Dukan

Pierre Dukan est un médecin nutritionniste qui a fait de la lutte contre l'obésité son combat. Il a mis au point une méthode qu'il a affinée au fil des années et des régimes adaptés qu'il explique dans ses livres.