Le petit guide complet du shiatsu

Cathy Meeus

Ed. Médicis | mars 2020

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Ce que dit l'éditeur

Le shiatsu est une méthode ancestrale d'origine japonaise qui combine des étirements et des pressions manuelles ou digitales, pour rééquilibrer la circulation de l'énergie, soulager le stress et restaurer la santé.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez :

Les fondements et les principales techniques du shiatsu.
Des pratiques de méditation et des exercices d'étirements (les makko-ho) pour vous préparer physiquement et mentalement à offrir des massages à vos proches.
Une série d'autotraitements pour les maux courants tels que l'anxiété, l'insomnie ou encore les problèmes de dos.
La description pas à pas d'un traitement classique, assortie de conseils pour les postures, les mouvements et la respiration.

Résumé

Une présentation des fondements et des principales techniques du shiatsu accompagnée de pratiques de méditation, d'exercices d'étirements et d'une série d'autotraitements pour les maux du quotidien tels que l'anxiété ou l'insomnie. Avec un traitement classique décrit pas à pas et des conseils pour les postures, les mouvements et la respiration. ©Electre 2024