L'adolescent & la sophrologie : s'épanouir sereinement

Isabelle Lefèvre-Vallée

Ellébore | février 2022

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Ce que dit l'éditeur

L'adolescent & la sophrologie

S'épanouir sereinement

Isabelle Lefèvre-Vallée, auteur du très demandé L'Enfant et la sophrologie, nous livre une nouvelle édition, revue et augmentée, de L'Adolescent et la sophrologie. Dans ce guide à l'usage des sophrologues, des professionnels de l'éducation et des parents, elle revisite les principes de la sophrologie pour les adapter aux problématiques rencontrées par les jeunes. Tiraillés entre leur désir d'émancipation et leur immaturité, les adolescents, en perte de repères, vivent en effet une période de troubles pour lesquels la sophrologie se révèle d'un grand réconfort.

Entre théorie et pratique, cet ouvrage réinvente les exercices et les techniques sophrologiques pour en proposer des applications concrètes, sous la forme de séances de 15 minutes visant à mieux maîtriser les phénomènes de l'adolescence : appréhender son corps, oser se projeter, prendre le contrôle de sa vie... un accompagnement indispensable pour guider l'adolescent dans l'existence.

Résumé

Présentation, entre théorie et pratique, des protocoles et des techniques de sophrologie qui permettent d'aider les adolescents à vivre plus sereinement cette période de transition entre l'enfance et le monde adulte. Sous forme de séances de quinze minutes, ces exercices sont destinés à mieux appréhender son corps, oser se projeter ou se responsabiliser. ©Electre 2025