Protéines végétales : 48 recettes santé simples et savoureuses

Christina Wiedemann

Ed. Médicis | avril 2019

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Ce que dit l'éditeur

Boostez votre, forme avec les protéines vertes

Excellentes sources de protéines, de nombreux aliments végétaux n'ont rien à envier au poisson et à la viande. Ils constituent au contraire des super-aliments à la fois pour votre silhouette et votre forme physique !

Découvrez dans cet ouvrage :

Tout ce qu'il faut savoir sur ces aliments riches en protéines végétales que sont les légumineuses, les céréales, les graines et les fruits à coque.
Un programme santé et minceur de 3 semaines avec des recettes pour tous les jours, ainsi que quelques exercices de yoga simples.
Près de 50 recettes de plats gorgés de protéines vertes, du petit déjeuner au dîner, à déguster chez soi ou au bureau.

Résumé

Un programme de recettes assorties à base de produits riches en protéines comme les légumineuses, les céréales ou encore les fruits à coques. En complément, des exercices de yoga simples sont présentés pour accompagner ce régime santé et minceur. ©Electre 2024