Articulations : renforcez vos articulations et protégez-les contre les blessures - Michaël Jérome

Articulations : renforcez vos articulations et protégez-les contre les blessures

Michaël Jérome

Courrier du livre | avril 2018
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Ce que dit l'éditeur

Anatomie et mouvements

Articulations

Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est nécessaire d'entretenir la force, mais aussi la souplesse de vos articulations pour conserver une bonne aisance de mouvements. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment fonctionnent les articulations et ce qu'il faut faire pour les entretenir et prévenir les blessures. Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent. Pour chaque exercice, il suffit de suivre les instructions étape par étape tout en visualisant les planches anatomiques claires et détaillées qui illustrent les muscles, les tendons et les ligaments de chaque articulation. Ainsi, vous découvrirez comment augmenter graduellement la force et la stabilité de ces éléments essentiels de votre anatomie.

Résumé

64 exercices, à réaliser selon trois niveaux de condition physique, pour entretenir la souplesse de ses articulations. Avec des planches anatomiques illustrant les muscles, les tendons et les ligaments. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
17 avril 2018
Collection(s)
Anatomie et mouvements
Rayon
Bien-être et santé
Contributeur(s)
Naila Ruechel (Photographe), Jean Roby (Traducteur), Christiane Laramée (Traducteur)
EAN
9782702914304
Nombre de pages
191 pages
Reliure
Broché
Dimensions
26.0 cm x 20.0 cm x 1.9 cm
Poids
750 g

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