365 jours pour prendre soin de moi

Gilles Payet

ESF sciences humaines | octobre 2020

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Ce que dit l'éditeur

Prendre soin de vous est une attention à vous-même avant tout, mais aussi aux autres et à ce qui vous entoure.

Cet ouvrage propose 365 pensées, actions, relaxations pour une année bien-être. Des idées pour vivre bien, en bonne santé physique et psychique, et exprimer le meilleur de vous. Chaque jour de votre vie.

À vous de piocher, noter, programmer celles qui vous plaisent et vous inspirent.

Ce livre est un temps suspendu, un instant à soi...

Résumé

Pour chaque jour de l'année, une idée, une citation, un exercice ou une inspiration pour mieux se connaître, prendre soin de son corps et de son esprit, se reconnecter aux autres et à son environnement, surmonter les épreuves avec résilience, se lancer des défis ou voir le monde autrement. ©Electre 2024