Objectif bonheur ! : être heureux et le rester

Françoise Dorn

Ça m'intéresse | janvier 2019

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Ce que dit l'éditeur

Objectif

bonheur !

Si vous souhaitez explorer les chemins du « savoir-être heureux » et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous !

Qu'est-ce que le bonheur ?

Comment faire pour être heureux et le rester ?

Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.

Il vous offre toutes les clés pour :

mieux comprendre vos émotions ;
savourer l'instant présent ;
gérer le stress et prendre soin de votre santé ;
bien vivre avec les autres ;
être positif et optimiste...

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.

Résumé

S'appuyant sur les travaux récents de la psychologie positive, l'auteure propose des clés pour donner du sens à sa vie, savourer l'instant présent, gérer le stress, prendre soin de sa santé, bien vivre avec les autres ou encore être positif et optimiste. Avec des mises en situation et des exercices. ©Electre 2024