Vivez flow, vivez heureux ! : surmenage, hyperconnection, multitasking : dites stop et redécouvrez le pouvoir de l'attention

Ce que dit l'éditeur

Fini la dispersion, vive l'attention !

Vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche en particulier ? Vous avez tendance à zapper d'une chose à l'autre et à vous disperser ? Rassurez-vous, passer en mode flow va vous changer la vie ! Le flow est la capacité que nous avons tous à focaliser pleinement notre attention sur une action. Vous savez, ce moment où vous êtes totalement absorbé et que plus rien d'autre ne compte.

Dans cet ouvrage, Sonia Zannad propose une méthode inédite pour :

• Vous concentrer sur chacune de vos actions et prendre du recul au quotidien : vous gagnerez ainsi en efficacité et en sérénité.
• Repenser votre utilisation des nouvelles technologies et des écrans pour ne plus en être l'esclave.
• Faire du flow un art de vivre simple, source de bien-être et de zénitude : plus de 30 mises en pratique pour changer votre routine et ancrer de nouvelles habitudes.

Tout au long du livre, de nombreux partages d'expériences nourrissent les astuces données par Sonia. Alors vous aussi, passez à l'action et rejoignez la communauté flow !