Maigrir avec le régime paléo

Catherine Dupin

Leduc.s éditions | octobre 2015

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Ce que dit l'éditeur

Maigrir avec le régime Paléo

Pourquoi manger comme notre ancêtre du paléolithique (à peu de choses près !) ? Selon les experts, il est urgent de résister aux aliments industrialisés, car nos gènes ne les reconnaissent plus. Notre organisme nous fait savoir que nous devons réagir : problèmes cardiaques, cancers, maladies auto-immunes, diabète, obésité... Adopter le régime paléo, c'est l'assurance d'un corps dépollué, énergisé et plus léger (oui, avec des kilos en moins).

Dans ce livre, apprenez à manger, dormir et bouger paléo !

¤ Les recommandations pour une vie saine au quotidien.

¤ La liste complète des aliments « amis » et de ceux à fuir/limiter.

¤ Bouillons d'os, Burgers, Poisson pané, Couscous, Clafoutis, Bounty, Smoothies verts... plus de 70 recettes simples et gourmandes, revisitées en mode paléo.

¤ Un programme complet en 7 jours, du petit-déjeuner au coucher.

Manger sain, respecter ses gènes : découvrez le régime paléo minceur !

Résumé

Le régime paléo consiste à manger comme les hommes du paléolithique, c'est-à-dire beaucoup de végétaux, des oeufs, du poisson, des fruits de mer et de la viande, mais pas de céréales ni de légumineuses. Un programme complet en sept jours, proposant des recommandations pour la vie quotidienne et l'alimentation, ainsi que 70 recettes pour le mettre en pratique. ©Electre 2025