A chacun sa méditation : 60 dessins pour découvrir, comprendre et pratiquer

Giovanni Dienstmann

De Boeck supérieur | février 2019

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Ce que dit l'éditeur

Retrouvez calme, équilibre et bien-être : méditez !

Vous voulez réduire votre stress ? Mieux gérer vos émotions ? Améliorer votre concentration ? En couleurs et en douceur...

initiez-vous à la méditation ou approfondissez votre pratique
expérimentez 28 techniques différentes : de la pleine conscience à la visualisation
trouvez rapidement ce qui vous convient
découvrez comment intégrer la méditation dans tous les domaines de votre vie quotidienne

Un guide pas à pas pour vivre pleinement.

« Le meilleur manuel de méditation pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. »

Résumé

Soixante exercices guidés pas à pas, une approche de la méditation personnalisée, cinq mini-méditations courtes, 28 styles de méditation expliqués, afin d'échapper au stress de la vie quotidienne. ©Electre 2024