Mon cours de yoga en famille : 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir : de 5 à 11 ans
Catherine Bouru
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur10 séances complètes incluses Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin. Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteur vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille. Le secret : amusez-vous et libérez votre créativité !
« Des pratiques "à hauteur d'enfant", une boîte à idées tout à fait intéressantes, utiles, utilisables. »
|
RésuméUne méthode pour pratiquer le yoga en famille, avec 32 postures, seize massages, seize exercices de respiration consciente et de relaxation, ainsi que des activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Dix séances complètes sont proposées. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Catherine Bouru
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
28 mai 2020
Rayon
Méditation et yoga pour les enfants
Contributeur(s) Marie-Jeanne Trouchaud
(Préfacier), Anne Ghesquière
(Directeur de publication) EAN
9782212573695
Nombre de pages
159
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
17.0
cm x
1.5
cm
Poids
324
g
|