21 jours de relaxation pour les enfants : exercices et textes pour apaiser les émotions et faire grandir la confiance en soi

Stéphanie Couturier

Marabout | août 2020

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Ce que dit l'éditeur

21 jours de relaxation pour les enfants

Pour des enfants sereins et épanouis !

Pas facile de trouver des solutions lorsque les enfants ont des problèmes de sommeil, de pleurs inexpliqués, des peurs et des angoisses.

Ce guide vous propose des exercices de respiration, des « balades imaginaires » pour aider les enfants à se relaxer ainsi qu'un programme sur mesure de 21 jours pour apaiser et canaliser leurs émotions négatives.

Dans ce livre :

Des informations pour comprendre
les émotions des enfants et y faire face ;
Un plan d apaisement sur 21 jours avec un mini bilan quotidien pour faire face à ses émotions ;
Des exercices de respiration imagés pour les apaiser ;
Des textes de visualisation pour accompagner une émotion particulière ou atteindre
un objectif [peur, colère, sommeil, confiance en soi...)

Résumé

Des exercices de respiration et des textes de visualisation pour apprendre aux petits à se relaxer et à canaliser leurs émotions négatives (peur, angoisse, colère). Avec des QR codes de plus d'une heure d'enregistrement audio reprenant les textes dits par l'auteure. ©Electre 2025