Courir pour maigrir : être mince c'est facile !

Ce que dit l'éditeur

Vous avez quelques kilos à perdre et envisagez de vous mettre au régime ? Chaussez plutôt vos baskets, et suivez le guide ! La course à pied est la solution parfaite pour retrouver (et conserver !) son poids idéal.

• La meilleure des activités physiques
  Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver le bon rythme pour que les kilos fondent !
• Un travail en profondeur sur la silhouette
  Des exercices de renforcement musculaire sont proposés pour optimiser les bénéfices de la course et modeler votre corps.
• Un coup de pouce alimentaire
  L'alimentation joue un rôle déterminant pour atteindre ses objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres.

Un programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !