La méditation, c'est la vie !

Gaëlle Piton

First Editions | octobre 2018

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Ce que dit l'éditeur

La méditation

C'est la vie !

Méditer, à quoi ça sert ?
Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ?
Est-il possible de vraiment lâcher prise ?
Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous- même et le monde qui vous entoure.

Résumé

Introduction à la méditation avec une présentation des différentes traditions, des postures ainsi que des exercices de relaxation et de respiration. ©Electre 2025