Micro trauma : comprendre vos petits traumatismes peut changer votre vie - Meg Arroll

Micro trauma : comprendre vos petits traumatismes peut changer votre vie

Meg Arroll

Pocket | novembre 2024
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Ce que dit l'éditeur

Microtrauma

Nous subissons une constellation de micro-agressions, tensions, pressions qui rongent notre quotidien : désaccords familiaux, brouilles amicales, petites humiliations professionnelles, difficultés financières...

Cela ne fait certes pas de nous des êtres souffrant d'un trouble ou d'une pathologie, mais ces petits traumas assèchent néanmoins notre vitalité, éteignent notre flamme intérieure. C'est pourquoi il est essentiel de savoir faire naître une immunité psychologique qui nous permettra de ne plus souffrir et perdre nos moyens.

L'approche de Meg Arroll, fondée sur une expertise de vingt années de pratique, repose sur des exercices salvateurs pour reprendre enfin le contrôle de son bien-être.

Résumé

Psychologue, l'auteure propose des clés et des exercices pour reprendre le contrôle de soi face aux soucis et aux traumatismes du quotidien en s'appuyant sur la méthode AAA (Avoir conscience, accepter, agir). ©Electre 2025

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
28 novembre 2024
Collection(s)
Pocket
Rayon
Développement personnel poches
Contributeur(s)
Emmanuelle Debon (Traducteur)
EAN
9782266339025
Nombre de pages
332 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 11.0 cm x 1.8 cm
Poids
164 g

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