Kilos émotionnels : rituels feel good by Mon cahier - Johanne Averdy

Kilos émotionnels : rituels feel good by Mon cahier

Johanne Averdy

Solar | juin 2024
10.36 €
-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie
LIBRAIRIES PARTICIPANTES
Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Voir les disponibilités en librairie
10.90 €
Disponibilité en ligne
Expédié sous 72 h

Ce que dit l'éditeur

Des petits rituels self-love pour faire la paix avec son assiette !

Quand on est triste, frustrée, stressée, manger calme et réconforte, c'est un système de régulation naturel. Mais on voudrait aussi savoir répondre à nos émotions autrement que par la nourriture...

Trois semaines d'exercices déclic et de rituels bienveillants pour vous libérer des kilos émotionnels, kiffer votre assiette et votre vie !

  • L'attitude magique
    Résister à la nourriture n'est ni une question de volonté ni de motivation. Le secret ? Vous mettre à l'écoute de votre corps pour identifier la vraie faim, de votre coeur pour mieux comprendre vos émotions, et de vos besoins pour cultiver un max de plaisir dans la vie.
  • + 50 rituels illustrés déculpabilisants
    Décodeur de fringales, moodtracker, recettes plaisir, roue de l'épanouissement, boîte à compliments... des outils pour reprendre le pouvoir sur votre relation à la nourriture.
  • + 50 rituels lifestyle en bonus
    Écriture, visualisation, yoga, soin de beauté et de bien-être... Le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment, et il se cultive dans tous les aspects de la vie !

Résumé

Un programme de trois semaines pour maitriser ses émotions et son alimentation, avec trois rituels à suivre par jour et des conseils à appliquer au quotidien. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
13 juin 2024
Collection(s)
Mon cahier
Rayon
Régimes
Contributeur(s)
Sophie Delannoy (Illustrateur)
EAN
9782263187414
Nombre de pages
127 pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0 cm x 18.0 cm x 1.2 cm
Poids
408 g

Du même auteur : Johanne Averdy